Category Archives: Zdravje

Arašidovo maslo – zdravo ali nezdravo?

Obstajata dve mnenji, kar se tiče arašidovega masla. In sicer, arašidovo maslo naj ne bi bilo zdravo in običajno tovrstno maslo srečujemo predvsem v ameriških filmih. Medtem, ko za drugo mnenje velja, da je celo priporočljivo za uživanje. Kaj je torej res? Pravzaprav je res oboje, pomembno pa je, da ločimo razliko med arašidovim maslom iz ameriških filmov in maslom arašidov, katero se priporoča pri zdravi in uravnoteženi prehrani. Tako je pomembno, da smo pri branju sestavin in nakupu masla zelo pozorni. Potrebno je prebrati etiketo in presoditi o lastnostih. Arašidovo maslo industrijske proizvodnje dodatno vsebuje tudi druge sestavine, kot so palmina maščoba, soli, sladkor, itd. Kar pa se seveda ne priporoča pri zdravi prehrani. Zato je pomembno, da izberemo maslo, ki je brez dodatkov, torej maslo, katerega edina sestavina so prav arašidi in nič drugega. Še bolje, če so arašidi ekološkega izvora. Le takšno maslo je bogato z nenasičenimi maščobami, beljakovinami in kar nekaj vlakninami. Nihče nam seveda ne zameri, da velikokrat mislimo zmotno, to pa, zaradi različnih mnenj, ki so med nami. Tudi nihče nam ne zameri, ko se težko odločimo za nakup nečesa, ker je trg enostavno prepoln enakih ali različnih stvari, katere bi naj imele enak učinek. Poplava raznih informacij nam torej onemogoča, da bi morda takoj izbrali prav in se velikokrat tudi uštejemo ter kupimo nekaj, kar je za nas popolnoma neuporabno. Pa vendar, če se pred nakupom ne pozanimamo, se to lahko zgodi, zelo majhna verjetnost pa je, da se bo to zgodilo, če smo pred nakupom preverili lastnosti tistega, kar kupujemo. Ne glede na to ali kupujemo arašidovo maslo ali karkoli drugega. Predvsem pri hrani pa običajno poskušamo kupiti le najbolje ali najprimerneje, saj se zavedamo, da lahko ima tudi močan vpliv na naše zdravje. Zato je dobro, da vsakemu nakupu predvsem doslej neznane hrane namenimo nekaj več pozornosti.

Detoks

Naše tijelo je “uređaj” koji pokreću različiti dijelovi (prehrana, njega tijela itd.) I ako se neki dio istroši ili oslabi, može se dogoditi da nesmetan rad postane težak. Dakle, mogu se pojaviti razni zdravstveni problemi. Stoga je potrebno detoksificirati tijelo, što se također naziva detoks tijela.

Svatko od nas je ikada konzumirao ili pio nešto što je tijelu inače nepopularno i zdravo, možda na drugi način loše utječe na to. Tijelo se pokušava obraniti i često nakuplja razne toksine u tijelu. Međutim, kada se nakupi puno tih toksina, može se dogoditi da se naše zdravlje pogorša i to se očituje na različite načine. I toliko je neophodno da popravimo sve probleme. Mnogo puta čak niti ne treba puno, ali ponekad je dovoljno samo detoksikacije tijela. Što to znači?

Detoksikacija tijela ili detoks tijela znači da se tijelo oslobađa ili čisti od toksina, toksina. I otvaramo mu put da opet nesmetano funkcionira. Tijelo je spremno ponovo obavljati svoje funkcije. To tijelu daje novu energiju, koja ga pomlađuje i ima sjajan učinak na oporavak imunološkog sustava. Samo na taj način možemo očekivati ​​da će tijelo ponovno biti u ravnoteži i moći se boriti protiv vanjskih loših utjecaja.

U tijelu se događaju stalne promjene, neke osjećamo više, druge manje. Kad su te velike, obično se pokazuju u zdravstvenom stanju. Možemo se nadati dobrim promjenama, ali možemo ih očekivati ​​tek kad smo nešto poduzeli u vezi s tim. Naravno, najviše što možemo učiniti za vlastito tijelo jest da ga oslobodimo od štetnih toksina koji se u njemu nakupljaju. Brz životni tempo i način, naravno, prisiljavaju nas da se odlučimo za određene poteze, koje su štetne za tijelo i tako loše utječu na naše zdravlje. Da bismo to izbjegli, naravno, vodimo računa o tome da je tijelo čisto i da u njemu nema toksina koji bi mogli uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Vitamin C

Večkrat se nam zgodi, da naše počutje in posledično tudi razpoloženje zelo niha, pa ne najdemo pravega vzroka za to. Pomislimo na marsikaj, medtem, ko pa je morda vzrok čisto minimalen. Recimo, pomanjkanje določenega vitamina. In sploh pozimi je zelo pomembno uživanje vitaminov, predvsem vitamin C, čeprav je tudi poleti dobrodošel in v kolikor ga ne pridobimo v ustreznih količinah, je smiselno poseči po prehranskih dopolnilih.
Hrana je seveda naše gorivo in jo telo potrebuje, zato je zelo smiselno, ko slišimo, da tisto kar telesu nudimo, nam to povrne, skozi zdravje. In večkrat pozabljamo nase, sploh, ker je danes življenje zelo hitro. Pa tudi takrat, ko se počutimo dobro in nima nobenih zdravstvenih težav. Predvsem takrat ne čutimo potrebe po uživanju raznih dopolnil, čeprav jih telo zelo potrebuje. Res je, da s pomočjo hrane pridobimo veliko vitaminov, mineralov, beljakovin in drugih telesu blagodejnih snovi, pa vendar ni vedno zgolj hrana dovolj. Namreč, v hrani se resda skrivajo vse te sestavine, pa vendar, ali v dovoljšnih količinah? In zato je pomembno,
da jih nadomestimo. Običajno se odločimo za preverjena prehranska dopolnila, ki vsebujejo in nudijo vse tisto, kar naše telo potrebuje. V kolikor pride do primanjkljaja se lahko to kaže tudi pri zdravju.
Vitamin C je eden od vitaminov, katere telo potrebuje za nemoteno delovanje. Ob pomanjkanju omenjenega vitamina, se zna zgoditi, da občutimo posledice pri zdravju, česar pa si seveda ne želimo. In lahko zelo enostavno, učinkovito in hitro ter dobro vplivalo tako, da v telo vnesemo zadostne količine med drugim tudi vitamina c.
Čeprav se morda trudimo uživati uravnoteženo prehrano, pa vendar lahko pride do pomanjkanja katerega od vitaminov. To pa zato, ker velikokrat le hrana ni dovolj in moramo vitamine vnesti v telo kako drugače. In sicer, najboljša in najučinkovitejša pot do tega so prav
prehranska dopolnila, ki so danes že zelo dostopna in jih najdemo tako na spletu, kakor v fizičnih prodajalnah.

Spirulina

Za zdravje moramo skrbeti »od znotraj«, kar pomeni, da najprej moramo poskrbeti, da telesu nudimo in zagotovimo dovolj hranljivih snovi, sploh tistih, katerih ne moremo enostavno tvoriti ali pa jih v zadostni količni vnesti s hrano. Kot je recimo spirulina, ki je vsekakor odlično prehransko dopolnilo za vsakega od nas, sploh in predvsem za tiste, ki ne uživajo hrane živalskega izvora. Ko govorimo o spirulini najhitreje pomislimo na alge, kajti vemo, da gre za eno najpriljubljenejših alg, katere prednosti so jo popeljale na vrh najbolj zaželenih in učinkovitih alg na svetu. Zato nas ne preseneča dejastvo, da vse več ljudi uživa prav spirulino, kajti z bogato sestavo in hranilnimi snovmi, našemu telesu nudi tisto, česar nažalost ne moremo vanj vnesti tudi s tako zdravo in uravnoteženo prehrano. V prvi vrsti je potrebno telo razstrupiti in nažalost glede na to, kako dolgo smo ga morebiti zastrupljali doslej ne moremo pričakovati, da se bo to zgodilo kar čez noč. Seveda pa so nam na voljo razna prehranska dopolnila, ki so nam pri tem močno v pomoč. Vsekakor pa je tudi pomembno, da uredimo prebavo, ki je tako odgovorna za počutje in zdravje v celoti. Pri tem se tudi najbolj približa odpornost imunskega sistema, ki je zelo pomembna, zato da se bo telo lahko pravilno odzvalo na vse negativne vplive iz okolja in se tudi znalo boriti proti tem. Tako je spirulina alga, ki je nekoč mogoče bila nedostopna ali pa smo zanjo odšteli kar veliko denarja. Danes pa nam je na voljo že v bolje založenih spletnih in fizičnih prodajalnah s super hrano ali prehranskimi dopolnili. Seveda pa se moramo prepričati, da kupujemo spirulino, ki je ohranila vse svoje zdravilne učinkovine, je ekološkega izvora, nepredelana, ipd. Za nasvet lahko prosimo tudi prodajalca, kateri nam bo znal najbolje svetovati in predlagati. Ne samo o spirulini, pač pa tudi o morebitnih drugih prehranskih dopolnilih, ki so nam lahko v pomoč.

spirulina